Domaine agrandir pénis.

Information: Zone réservée aux membres actifs, aux donateurs,  aux adhérents à notre  programme d'agrandissement du pénis ou de performance sexuelle.Prière donc de passer une commande de la série tonisex ou de s'inscrire au programme en suivant ce lien:

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Bienvenue au programme tonisex serie GP pour faire grossir le pénis.

Notre programme donne presque toujours des résultats à cause de l’association de plusieurs techniques dans le même but. C’est à l’arrivée que vous jugerez objectivement de l’efficacité du programme qui exige une parfaite compréhension de son mode d’action et de sa mise en application. Vous ne pouvez pas échouer si vous agissez avec patience et abnégation. Mais vous avez besoin de vous armer de patience et vous ne serez pas déçu grâce à Dieu par nous et surtout par vous-même et pour vous-même.

 Lisez attentivement toutes les directives et suivez-les à la lettre. Sinon, ce programme pourrait ne pas fonctionner selon vos attentes. Ce programme ne sera efficace que si elle est bien suivi car il s’agit d’une combinaison de techniques manuelles et de produits naturels qui donne déjà des résultats individuellement avec une durée plus ou moins longue. Ainsi le fait d’utiliser correctement cette combinaison permettra  d’avoir des résultats rapides et satisfaisants. Ce que vous devez obtenir en 12 ou 20 mois sera obtenu en 8 mois et 15 au maximum.

 Les recherches continuent pour vous satisfaire dans une durée beaucoup plus réduite et votre contribution de 30 euros ou 20000 f cfa est votre façon de soutenir Afrique-Santé-Bio dans ses  recherches. La zone membres sera mise à jour continuellement. Une nouvelle partie pourrait être ajoutée ou bien une page pourrait changer complètement du jour au lendemain et ne soyez pas surpris.

Avant de commencer garder toujours à l’esprit les axes du programme :

Si les conditions sont bien remplies vous aurez des résultats sensibles en quelques semaines. Nous sommes certains que vous ne resterez pas déçu, ce programme n'a autre but que de vous aidez à changer radicalement votre vie sexuelle en profondeur. Prière de considérer votre participation comme un don pour aider le centre dans ces recherches pour les générations futures. Les hommes passent mais certaines maladies restent.

Merci pour votre choix et  nous souhaitons que vous serez constant jusqu'à avoir des résultats satisfaisants. Souvenez-vous: si vous suivez à la lettre toutes les directives que vous trouverez, vous ne pouvez obtenir que des résultats excellents, des résultats que beaucoup d'autres ont obtenus avant vous. Soyez constant, mais surtout cohérent. Nous garantissons l'efficacité de la méthode, mais tout le reste dépend absolument de vous. Vous avez maintenant, en effet, une opportunité de donner une poussée décisive à votre vie sexuelle. Ne la  ratez pas car le sexe est le centre de la vie d’un homme et ce n’est pour rien que le Père créateur à placer le sexe au centre.

Certains de nos membres se sont retirés trop tôt parce qu'ils s'attendaient à des résultats spectaculaires en quelques séances. Votre entraînement ne durera pas longtemps chaque jour, mais vous devrez travailler durement pour obtenir de vrais résultats. Vous devrez vous exercer au moins cinq à six jours par semaine, mais sans exagérer. Qui va lentement, va sûrement. Le réussite vient à qui sait attendre. Aucun muscle ne se forme en deux jours et vous pas bébé pour grandir à vue d’œil. Les muscles du pénis, je dirai les trois chambres du pénis que nous désirons agrandir ont une grande particularité. Ce n’est pas la force mais la constance et la régularité qui doivent vous guider. Si vous pensez d'obtenir des résultats plus rapides en faisant plus d'exercices qu'on recommande, sachez que vous ne risquez  d’avoir mal avec  des inflammations ou pire. Ces exercices demandent de la constance, c'est vrai, mais les résultats ont besoin de leur temps.

 N’oubliez pas la prise régulière de la poudre tonisex GP qui travaillera de l’intérieur pour apporter à votre organe tout ce dont il a besoin pour croitre. Cette poudre est très riche en éléments actifs pour les petits vaisseaux du pénis, en zinc, en vitamine E, en protéine, en oligo-éléments et en beaucoup d’autres éléments bien précieux pour votre vie sexuelle.

 Le savon et la crème ont été bien étudié pour le massage pénile, mais si vous sentez une douleur quelconque, vous sautez un ou deux jours, le temps pour le pénis de s’adapter à sa nouvelle vie. On vous conduira pas à pas jusqu’au bout et pas de souci. Bon courage à vous et merci pour la compréhension.

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Catégories

• A-Micro-Pénis

• B-Techniques de base.

• C-Echauffement pénile

  Echauffement et réchauffement

  1-Diverses façon de s’échauffer.

  Cette phase est importante sinon vous risquez fort de vous blessez et tout sport exige une phase d’échauffement pour éviter des déchirures inutiles. L´échauffement est une partie fondamentale des exercices et doit toujours être inclus dans les routines journalières. Non seulement cela   aide à réduire considérablement le risque de lésions du pénis  cela augmente aussi la circulation sanguine sans augmenter pour autant la pression artérielle et permet en fin de séance au sang de revenir à la normale avec une bonne détente pour la verge. L´augmentation du flux sanguin est l´un des principes de base de tout programme agrandissement du pénis. Les exercices d´échauffement sont indispensables  et doivent être réalisés au début et à la fin de chaque session de la même façon. Ne soyez pas pressez et faites au moins 5 minutes d’échauffement car cela  permet d’augmenter la température des tissus  afin de les détendre et de les plus élastiques. A la fin de chaque séance, vous devez à nouveau réchauffer le pénis pour le détendre.  Vous devez donc prévoir au moins 10 minutes pour l’échauffement et le réchauffement. Il existe plusieurs méthodes pour s’échauffer.

  • Mon père, (grand guérisseur traditionnelle de son époque ) qui  m‘a initié utilisait de petites sacoches en toile appelée sènguè en goun. Il y mettait du sable chaud non brulant qu’il déposait sur l’ensemble pubis et pénis du patient jusqu’à refroidissement complet soit environ 5mn. C’est lui-même qui faisait l’échauffement pour la première fois afin de bien faire passer le message mais aujourd’hui avec les images et vidéos chaque patient  peut bien assimiler la méthode facilement.

  •Vous pouvez utiliser un gant de toilette ou une petite serviette que vous trempez de l’eau bien chaude. Il faut que la chaleur soit la plus élevée possible, mais sans aller jusqu’à la douleur, bien entendu. Le gant sera légèrement essoré puis enroulé autour du pénis en préservant le scrotum. Vous devez le tenir pour que cela ne repose pas sur les testicules qui n’aiment le chaud. Il sera nécessaire de réchauffer le gant toutes les 2mn environ. Le gant enroulé, massez le pénis à travers le tissu. L’échauffement devra durer au minimum 5 mn. Je pense que c’est la meilleure façon de chauffer le pénis et le pubis à l’occidentale.

  • Acheter 4 chaussettes pour bébé et couper les pieds. Cela est bien adapté pour l’échauffement. Il suffit de superposer 2 ou 3 chaussette et cela marche à merveille.

  • Bain de pénis chaud : Vous trempez le pénis dans un petit pot contenant de l’eau bien chaude. Massez légèrement le pénis dans l’eau chaude pendant 5 mn. Massez aussi la base du pénis car le ligament suspenseur en a besoin.

  • Douche chaude. On se lave sous douche chaude tout en massant le pénis, le pubis et le périnée. Elle a cependant un inconvénient : il est difficile d’éviter que les testicules ne soient également pas chauffés, ce qui peut poser des problèmes de fertilité temporaires.

  • Bain de sexe chaud. On fait une toilette intime avec de l’eau chaude tout en massant le pénis, le pubis et le périnée. Il a cependant un inconvénient : il est difficile d’éviter que les testicules ne soient également chauffés, ce qui peut poser des problèmes de fertilité temporaires.

  •Il existe une méthode d’échauffement  connue sous le nom de  chaussette de riz en français à l’image du sac de sable de mon père. Une chaussette est remplie de grains de riz, passée 30 secondes au four à micro-ondes avant d’être appliquée sur le pénis. Des essais seront nécessaires pour déterminer le temps nécessaire. La température restera suffisamment élevée pour la durée de l’application, soit au moins 5 minutes..

  •On peut aussi parler de l’utilisation de Hot Pads qui sont des espèces de petits coussins en matière souple emplis d’une substance visqueuse et qu’on réchauffe au four à micro-ondes. C’est la version High Tech de la chaussette de riz.

  •Enfin, une dernière méthode, de plus en plus utilisée, consiste à exposer le pénis à un rayonnement infrarouge. Il faut utiliser une lampe émettant dans le proche infrarouge, comme celles destinées à un usage thérapeutique. Là encore, l’échauffement des testicules peut obliger à trouver un moyen de les protéger.

  2-  Voyons deux méthodes en détail

  a)  La méthode de la serviette

  - Secouez bien le pénis pour avoir une érection partielle.

  -Tremper un gant ou une petite serviette dans de l’eau chaude et essorer légèrement.

  - Imbibez-la serviette de chaleur, aussi chaude que vous  pouvez  supporter sans vous brûler.

  - Enrouler bien cette serviette autour du pénis en évitant les testicules.

  - Couvrir le pénis complètement sans laisser aucune surface exposée à la température ambiante, mais en faisant bien attention à ne pas enrouler les testicules.

  -Tenir d’une main pour que cela ne repose pas sur les testicules.

  -Garder  la serviette enroulée 2 à 3 minutes.

  -  Répéter encore la procédure plusieurs fois, la durée totale du réchauffement durera entre 5 et 8 minutes, selon vos rythmes.

   NB : Pour  gagner en temps  vous pouvez utiliser deux serviettes, de sorte à pouvoir en réchauffer une pendant que l'autre est en train de se refroidir. Vous sentirez quelques gènes au début, mais point de souci tout rentrera dans l’ordre après quelques séances d’enveloppement.     

  b)  La méthode du bain de sexe chaud

   -Un bain de sexe est aussi un réchauffement mais pas comme l’enveloppement.

  - Secouer bien le pénis pour le réveiller et lui dire que bientôt il sera dans la l’eau chaude.

  -Mettre de l’eau chaude non brûlante dans un petit pot.

  -Tremper le pénis dans l’eau chaude en évitant les testicules.

  -Le pénis étant dans l’eau chaude, le masser, l’étirer pendant 3 minutes.

  -Renouveler l’eau chaude et recommencer le processus de tremper et de masser.

  NB : 6 minutes suffisent et vous passer à votre séance de massage.

  Remarque

   La méthode de la serviette  est obligatoire  en début de programme et surtout les deux premiers mois. Mais Les deux méthodes fonctionnent bien avec des effets semblables. Vous pouvez aussi masser le pénis sous douche chaude dans une baignoire ou sous une douchette, c’est toujours une façon de se réchauffer.

  3-Phase pratique de l’enveloppement

  L’enveloppement chaud  est extrêmement important en début et fin de chaque session de votre exercice. Tout comme vous réchauffer votre corps tout entier avant de travailler pour être dynamique, vous devez faire la même chose pour votre pénis afin de le réveiller de sa torpeur. Cela permet au sang de se coule à travers l'ensemble du pénis et aussi de revenir à la normale après que vous avez fini de vous entraîner. L'échauffement est une partie cruciale dans la routine. Assurez-vous de réchauffer correctement avant de commencer les exercices dans ce programme.

  a)Deux premiers mois.

  -Enveloppement conseillé pour les deux premiers mois et vous devez respecter cette phase.

  -. Pour commencer à chaque fois, secouez votre pénis doucement. Réveillez- le de sa torpeur et Assurez-vous qu'il est assez souple. Massez la base du pénis et le périnée. Faites quelques contractions du muscle PC.

  -Trempez votre gant, petite serviette ou autre dans de l’eau bien chaude. Il faudra que la chaleur soit la plus élevée possible, mais sans aller jusqu’à la douleur, bien entendu. Le tissu sera légèrement essoré puis enroulé autour du pénis en préservant le scrotum. Vous devez le tenir pour que cela ne repose pas sur les testicules qui n’aiment le chaud.  Le gant une fois enroulé, massez ci-possible le pénis à travers le tissu. Vous devriez laisser le tissu sur l'ensemble de la zone pendant 2 minutes. Retremper le tissu et chauffer à nouveau à la même température que précédemment. Une fois de plus, envelopper le pénis  avec le tissu et laisser chauffer pendant 2 minutes. Répétez cette procédure 3 fois.    L’échauffement devra durer au minimum 5 mn. Il est possible que vous sentiez une légère douleur, ne vous inquiétez pas, cela s´arrêtera au bout de quelques instants.

  Une fois la séance d’exercice  terminée, vous devez reprendre le même processus pour détendre le pénis, car les exercices d´échauffement sont efficaces aussi bien au début qu´à la fin de l´entrainement. Augmentez les temps selon vos avancées. Nous vous recommandons d´utiliser la même serviette pour des raisons d´hygiène.

  b)4 mois prochains mois

  -A partir du quatrième mois vous pouvez choisir un autre mode d’échauffement dans la série du haut selon votre progression et votre disponibilité tout en privilégiant l’enveloppement.  Mais profitez-en pour masser et étirer le pénis dans toutes les directions.

  .-Pour la douche chaude ou le bain de sexe chaud,  éviter au maximum les testicules qui détestent le chaud. C´est une façon simple et efficace de vous échauffer avant de commencer votre routine d’exercices.

  c) sixième mois et suite

  -Vous avez assez progressé pour associer à votre échauffement dans la mesure du possible, massage et étirement.

   echauffement.et.r.chauffement.mp4 (1.64 Mo)

• D-Allonger le pénis.

  Exercices pour augmenter la longueur du pénis

  Principe de base : Etirement manuel ou standard

  L’étirement manuel, consiste  à étirer le pénis à l’aide de ses mains dans plusieurs directions.  On attrape la tête du pénis, c’est dire le gland puis, on tire et on maintient quelques secondes voire quelques minutes avant de relâcher. Selon les parties du pénis ou des points d’attache que l’on cible, on pourra effectuer l’exercice de différentes façons, en modifiant la direction de l’étirement (droite, gauche, devant, haut, bas, etc.). Pour accentuer la tension, on pourra se servir  du  pouce, du bras ou d’un support métallique cylindrique et bien lisse comme calle.

  Remarque : Quand on tire vers le bas, par exemple, on sent nettement qu’une plus grande tension est produite au niveau de la base du ligament suspenseur, bien plus que si on tire vers le haut. Dans ce dernier cas on étire plus la verge en longueur. En tirant à droite, on va favoriser l’étirement de la branche gauche du ligament et vice-versa. Ainsi, l’étirement vers le bas favorise plus la longueur du ligament  et du pénis, tandis que les autres mettent moins de tension sur ces ligaments. Mais dans tous les cas ce sont des exercices pour la longueur et en effectuant les étirements  dans toutes les directions on sera sûr de tirer sur toutes les parties susceptibles de s’allonger.

  Privilégier l’étirement vers le bas, n’aura pas beaucoup d’incidence si ce n’est que tout le potentiel ne sera pas exploité. Par contre, tirer plus d’un côté que de l’autre peut entraîner une déviation de l’angle d’érection ou provoquer un aspect vrillé. On peut imaginer que quelqu’un avec une déviation naturelle pourra chercher à la compenser en faisant plus de tractions dans le sens opposé ; Vous devez donc équilibrer les directions et respecter la même durée à chaque fois.

   NB : L’élément de base pour allonger le pénis est l’étirement mais on ne tire pas n’importe comment le pénis ; Il y a plusieurs façons d’étirer le pénis afin de créer une tension à des points spécifiques de la verge, du gland, du pubis, etc.

• E-Faire grossir le pénis.

  Principe de base : jelq ou traite

  1-Historique :

  a)Origine

  Jelqing  ou traite est une ancienne technique arabe, passé à travers les âges de père en fils.  Les anciens l’utilisaient pour rallonger le pénis jusqu’à 40 cm voire 50 cm. Mon Père  qui m’a initié  connaissant une variante simplifiée de la méthode mais utilisait comme lubrifiant un savon végétal à l’image du savon tonisex GP et une éponge en raphia femelle pour laver et tirer le pénis de certain patient. Cela marchait bien. Les impuissants retrouvaient leur virilité et les micro-pénis voyaient le pénis sortir de son nid. Les jelqs sont donc des exercices conçus et utilisés depuis des temps immémoriaux pour provoquer une pression et de petites déchirures au niveau des corps érectiles du pénis. Les pompes sont conçues selon le même principe avec moins d’efficacité et moins de sensation. On repousse le sang vers le gland pour augmenter la pression interne et agrandir les chambres du pénis. Ce qui était efficace avant nous  le restera jusqu’à la fin des temps avec les mains expertes. Il suffit d’avoir la bonne composition et mon Père me l’a transmis. Le fruit de kigelia est  un élément précieux de la série mais il y a d’autres composants que vous trouverez dans la zone membre actif du site à condition bien sûr de s’inscrire en payant ses droits d’accès de 30 euros.

  b)Objectifs

  Le jelq est une excellence démarche pour agrandir le pénis en ce sens que cela est basé sur le massage et l’étirement. Il est donc évident que cela donne des résultats aussi bien sur la grosseur que sur la longueur. En effet, c’est un exercice destiné à forcer une plus grande quantité de sang dans les différents corps caverneux et spongieux  du  pénis. Cette manière de faire augmente la pression interne plus que  celle des érections naturelles et provoque de micro-déchirures dans la structure de la verge.  Dans le Jelq, tout le sang s'accumule dans le pénis et il est obligé à remplir le gland et les corps caverneux et spongieux plus du nécessaire. Certaines cavités pourront se blesser légèrement, mais une fois guéries, elles pourront contenir une plus grande quantité de sang. A force de contenir de plus en plus de sang, les corps du pénis s'adapteront peu à peu aux nouvelles exigences et ceci se traduira avec le temps en une augmentation en longueur et en épaisseur  du pénis Ce dommage sera réparé pendant la phase de mise au repos du pénis. Ce qui permet d’agrandir lentement et sûrement les chambres du pénis. Le résultat n’est pas dans l’excès des exercices mais dans leur fréquence et leur régularité. On force un peu  et on laisse au pénis le temps de récupérer car  l’excès des exercices  peu  réduire l'efficacité.  Si vous êtes un homme trop pressé ce n’est pas la peine d’essayer et il vaut mieux opter pour la chirurgie. Les méthodes naturelles sont sûres mais lentes, ce qui est normal car si vous faites de la musculature pour prendre des muscles, ce n’est pas en deux jours que vous aurez des résultats.

  c)Bénéfiques supplémentaires

  -Acquis en longueur et en épaisseur.

  - Bonne performance sexuelle.

  -Erection forte longue durée.

  -Rapport sexuel multiple.

  -Orgasme multiples.

  -Bonne dose de sperme avec une excellence viscosité.

  -Bon pour les cas d’éjaculation précoce et de faiblesse sexuelle.

  -Facilite la spermatogénèse.

  -Bonne circulation sanguine en générale et sexuelle en particulier.

  -Un bon sommeil relaxant.

  -baisse de tension et de stress.

  -Protection efficace de  la prostate.

  d) Pratique

  Le pénis étant en érection moyenne, on serre fermement la base du pénis avec le signe Ok d’une main ou un anneau pour empêcher le sang de s’échapper. Ensuite on presse le sang vers le gland à l’aide d’une main ou à l’aide des deux mains à la manière de traire le lait de vache. On presse vraiment le sang vers le gland comme pour extraire un liquide du pénis. Chaque traction est appelée jelq ou traite. . Ce processus est répété pour un certain nombre de fois dans un mouvement continu de traite. Chaque coup doit prendre pas moins de trois secondes. Pendant des premiers mois, la traction se fera de la base du pénis vers le gland avec une main ou avec les deux en alternance  mais par la suite elle se fera aussi en sens inverse pour faire grossir la base. Voir les images et les vidéos.

  2-Rôle de la main

  a-Le signe OK

   C’est le signe  Ok du succès et vous réussirez si vous maîtrisez ce signe et ces manipulations. Il s'agit de joindre le pouce et l’index pour former un anneau O et en faite OK  si bien fait ou KO si mal maîtriser. Mais que Dieu vous en garde. Vous devez vous entrainez à maintenir et relâcher la pression avec votre signe Ok sans rompre cette position. Travaillez et fortifier vos doigts à cet effet. Adaptez votre signe en puissance à la circonférence de votre pénis mais à ce que la pression soit forte.

  b)Le signe OK appliqué au pénis

  Quand on applique le signe OK sur le pénis, la pression doit être suffisante pour  bloquer le sang  et à le faire mouvoir le long de l'intérieur de la verge, mais pas trop fort à bloquer complètement la circulation. Il s’agit de pouvoir presser le sang vers le gland pour forcer les chambres du pénis. Sans érection partielle pas de jelq et vous froisserez inutilement les chambres du pénis. Si les conditions sont réunies avec une bonne prise, vous verrez vous-même le mouvement du sang vers le gland. Avec la prise régulière de la poudre, l’érection dont vous avez besoin sera rapidement obtenue. Mais attention, ni érection forte, ni érection faible. La traite est même impossible à exécuter en pleine érection et vous le constaterez vous même très rapidement.

  b)Position des mains dans le Jelq

  La traite est la base de tout programme d’agrandissement du pénis et de sa maîtrise dépend le succès du programme. Prenez donc votre temps pour comprendre le  principe. Ici, rien ne presse et c’est à l’arrivée que vous jugerez notre programme avec objectivité. Faites votre devoir correctement et vous aurez rapidement des résultats Dans le Jelq, le signe OK sert à appliquer une étreinte circulaire à la base du pénis, étreinte qui se déplacera graduellement vers le haut, c'est-à-dire vers la couronne du gland (ou la base du gland), en favorisant ainsi un mouvement de sang homogène à l'intérieur des corps caverneux du pénis. Dans le Jelq, l'étreinte ne devra pas être trop forte. Si nécessaire, appliquez la "position de compromis" décrite plus haut dans cette page. Il y a diverses façons d'empoigner le pénis. Certains exercices requièrent des prises où tous les doigts participent et pas seulement le pouce et l'index.

  En outre, il y a deux façons d'empoigner le pénis dans le Jelq et dans ses variations: le signe OK avec les paumes des mains orientées vers le haut et celui avec les paumes orientées vers le bas. Orienté vers le haut, la pression exercée est mineure par rapport à la poigne avec les paumes vers le bas, parce qu'avec cette dernière poigne, les muscles pectoraux et les autres grands muscles du corps tendent à intervenir. Alors qu'on adopte la position avec les paumes dirigées vers le bas dans certaines variations et dans certains exercices avancés et, en général, dans toutes ces techniques qui requièrent des pressions majeures. La règle de base est que, sauf sous indication contraire, vous appliquerez toujours par défaut la technique avec les paumes en haut.

  NB : Mais le signe Ok peut parfois faire face au pubis, mais veillez à ce que la pression soit forte pour empêcher le sang de s’échapper. Il faut vraiment empoigner le pénis à sa base. Retenir que le sens naturel du jelq est de la base du pénis vers le gland, mais sachez que le sens inverse aussi existe et se fera après trois à quatre mois de traitement car cela exige une certaine maitrise du jelq.

  3-Détail de la traite ou jelq ou encore jelqing pour la longueur et le diamètre.

  a)principe.
  Le principe du jelq est de bloquer le sang à la base du pénis et de le tirer fermement vers le gland. La répétition de ce mouvement a un effet favorable sur le développement de la verge et du gland. Cela
  Permet d’augmenter lentement et sûrement la longueur  et la circonférence du pénis mais  exige la rigueur pour bloquer le sang dans la verge,   le pousser ensuite dans de gland afin de provoquer par répétition une augmentation des trois chambres flexibles du pénis à savoir les deux corps caverneux et le corps spongieux. Bien fait dans la durée vous aurez des résultats très surprenants.
  Il faut s’armer de patience, de constance, de motivation et bien pratiquer le  Jelqing tous les jours durant 30 minutes sur 9 à 18 mois. De plus, il faut réchauffer le pénis par des enveloppements ou des bains chaud avant et après chaque session de jelq. Cela demande temps et disponibilité avec une érection partielle entre 50 et 70% afin de faciliter les poussées et une bonne prise. Le Jelqing démarra souvent avec un pénis  réchauffé car chaleur détend les tissus et accélère le flux sanguin vers le pénis.  Il faut aussi un lubrifiant adapté riche en principe actif et vitamine E qui nourrit bien les tissus du pénis et  facilite les passages et le glissement avec douceur, enfin une bonne prise de la base de votre pénis pour arrêter le sang de s'échapper.
  Maintenant traire votre pénis en se déplaçant vers la tête de votre pénis, qui oblige le sang à l'extrémité du pénis. La moyenne de travail est hors de 100 à 200 mouvements Jelqing. Pas de d'éjaculation, si vous vous sentez l'envie, arrêtez, puis recommencez. Avec une bonne saisie, l’éjaculation ne viendra même pas. Si vous commencez à ressentir de la douleur s'arrête immédiatement.

  b) La traite manuelle standard.
  Etape1 :
  Echauffez-vous d’une manière ou d’une autre pour avoir une érection partielle entre 40 et 70%. Avec l’usage de la poudre tonisex, le réveil de votre verge sera rapide et presque instantané selon votre désir. Mais vous avez juste besoin d’une érection partielle et non complète. L’échauffement privilégié est l’enveloppement sur pour les premiers mois.

  NB : Respecter le niveau de l'érection pendant la traite pour avoir un développement harmonieux du pénis. Si le niveau de l’érection est trop faible, la pression commencera faible ou pas du tout et se fera autour du gland. Cette zone  va plus se développer et cela encouragera plus le développement de la circonférence vers le gland et aboutira à un développement en forme de balle de baseball. Une érection plus élevée a  plus d'effet sur toute la circonférence et faible n’a d’effet que sur la circonférence autour du gland.  Pour un développement harmonieux du pénis, le niveau minimal de l'érection pendant le jelq doit être entre 30% -50%  et le maximum à 80%. De toute façon ne dépasser pas 80% pour ne pas avoir de douleur. En érection forte la traite devient difficile, voire impossible.

  Etape 2 :

  -Lubrifier le sexe avec la pommade tonisex GP ou mousser et savonner toute la zone sexuelle  avec le savon tonisex GP suivant le mode de traite, mais privilégier toujours la traite lubrifiée avec la pommade tonisex gp conçue à cet effet car avec une seule lubrification vous pouvez faire 1000 jelq. Un peu d’eau chaude suffit pour relancer le glissement. Vous devez commencez avec la pommade tonisex GP quitte à utiliser d’autre huile de massage pour la suite du traitement comme par exemple le beurre de karité, l’huile d’olive, une huile riche en vitamine E, la vaseline, huile pour bébé, etc.
  -Maintenant, en érection moyenne , empoignez la base de votre pénis avec une main faisant le signe OK. Vos paumes peuvent se faire face ou non

  – choisissez ce qui est le plus confortable pour vous. Votre pression doit être douce, mais ferme. Serrez la prise de façon à empêcher le sang de circuler. Voir les vidéos et les images.
  Etape 3
  Maintenant envoyez votre main jusqu'au bas de votre gland. A ce point, utilisez votre autre main pour former un signe OK et faites la même chose, tout en relâchant la pression de la première main.

   -Lorsque la seconde main atteindra le gland, vous empoignerez votre pénis une nouvelle fois de la même manière et trairez votre pénis jusqu'au gland. Pendant chaque mouvement, étirez toujours le pénis vers l’avant pour faciliter le processus d’allongement sauf si désirez uniquement le faire grossir en épaisseur. Varier les direction à votre gré (gauche, droite, en bas, en haut, etc)
  NB : l’alternance des mains doit être continuelle, comme  en grimpant une corde. En effet, vous ne pouvez pas lâcher prise de la main en bas avant d’empoigner la corde avec la main qui va en haut sinon vous tombez net. Mais  attention, ici pas de force ou une violence excessive. Voir les images et la vidéo si vous êtes dans un programme complet. Vous avez entre 300 et mille répétitions à faire durant environ 10  à 45 mn par jour et au moins cinq fois par semaine. Maintenant si vous ressentez une douleur éventuelle, vous pouvez sauter un jour ou deux mais gardez la régularité car le succès du programme en dépend. Prenez votre temps. Effectuez les mouvements lentement et n’oubliez jamais la phase d’échauffement. Soyez patient. Les résultats sensibles apparaitront entre un mois et trois mois. Du courage donc.

  3)Types de traite

  Toutes les formes de traite ne sont que des variantes de la traite de base associée à d’autres manipulations comme  la lubrification, l’étirement, la friction, la torsion, le massage, le claquement, le balancement, l’enroulement suivant l’objectif visé. Il existe trois  sortes de jelqs :

  -Vous avez le choix entre la traite lubrifié, la traite à sec et la traite moussée. Le premier choix est la traite lubrifiée  car les autres sont plus délicates et doivent se faire sur une courte période à cause des risques d’irritation. En effet, Le jelq à sec  est plus agressif pour la peau car la main ne glisse pas bien et cela peut irriter la peau. Le jelq à sec ne doit pas dépasser 5 mn et  rien ne vous empêche de pratiquer cet exercice avec du lubrifiant. Le jelq moussée avec le savon tonisex GP doit se faire avec de l’eau chaude et vous pouvez combinez la traite lubrifiée et la traite moussée, ou encore commencer par la traite lubrifiée pour finir par le moussé.

  -la traite lubrifiée avec la pommade tonisex GP ou une huile de massage et les autres donnent des résultats satisfaisants  en longueur et diamètre sur le pénis à condition d’être patient et d’être prêt à s’exercer pendant au moins 8 à 18 mois. Mais l’association des produits naturels comme le savon, la pommade et la poudre tonisex GP réduit considérablement la durée et en 4 ou 8 mois on peut avoir des résultats nets sur la longueur et le diamètre.  Ainsi en combinant kegel, jelq et nos produits tonisex GP en  quelques  semaines les hommes ont eu des résultats spectaculaires sur tous les plans : grosseur, longueur, performance sexuelle, orgasme multiple, etc.

  NB : Le jelq ou traite permet de travailler sur la longueur et l’épaisseur en même temps pour agrandir le pénis en longueur et en épaisseur.

   a)Jelq sec ou traire à sec.

  Traire à sec a quelques avantages. Le premier, vous n'utilisez aucun lubrifiant, qui peut être
  Salissant et le deuxième est que cela peut aussi être fait n'importe où  et n’importe quand  pourvu que vous soyez en intimité. Son inconvénient est que la main glisse moins et il faut traire à sec délicatement sur une courte période pour ne pas se blesser.
  Vous devez tout de même vous échauffer d’une manière ou d’une autre (contraction du muscle PC, massage du pénis et du périnée, massage de la base du pénis, etc.) pour avoir une érection partielle. Une fois en érection partielle (entre 40 et 70%), serrez  la base de votre pénis avec le signe OK, attrapez-le fermement pour empêcher le sang de passer, et sans glisser vos doigts, faites  le signe OK avec l’autre main  et glisser le vers le gland. Relâchez votre pression, puis bouger à nouveau vers la base et recommencer. Travaillez sur la base de cette manière pendant un moment, puis travailler sur le milieu de la verge de la même manière. Le mouvement sera tantôt alterné avec les deux mains, tantôt à sens unique  avec une main. Variez les gestes mais  pousser toujours le sang vers le gland comme pour extraire un liquide du pénis.  Cependant, si vous ressentez une douleur ou autre, arrêtez pendant un jour ou deux jours de traire à sec. Commencez doucement afin de permettre au pénis de s’adapter à sa nouvelle situation.

  b)Traite lubrifiée
   la traite mouillée respecte le même principe sauf que mains et sexe sont bien lubrifiés.
  -Premièrement, échauffez-vous. Ne sautez pas cette étape parce que votre pénis en a besoin. Si vous ne vous échauffez pas, vous prenez le risque de vous blesser. C'est aussi simple que ça.
  -Ensuite, lubrifiez le pénis avec la pommade tonisex ou le mélange pommade + huile d’olive+ un peu d’eau chaude.
   Massez doucement la verge  pour développer une érection partielle entre 40 et 70%.
  -Maintenant, empoignez la base de votre pénis avec une main faisant le signe OK. Vos paumes peuvent se faire face ou non. Bloquer bien le sang à la base et  empêcher le de passer. Le sang doit rester dans la verge pour être presser et pousser vers le gland. Voir les images et vidéos.
   - choisissez ce qui est le plus confortable pour vous. Votre pression doit être douce, mais ferme.
  -Maintenant envoyez votre main jusqu'au bas de votre gland. A ce point, utilisez votre autre main pour former un signe OK et faites la même chose, tout en relâchant la pression de la première main.
  -Lorsque la seconde main atteindra le gland, vous empoignerez votre pénis une nouvelle fois de la même manière et trairez votre pénis jusqu'au gland. Ainsi de suite comme pour extraire un liquide du pénis à la manière dont le paysan trait le lait animal.

  c)Traite Moussée et savonnée

  NB :uniquement avec le savon tonisex GP
  Voyons voir les étapes de la traite mouillée une à une:
  -Premièrement, échauffez-vous. Ne sautez pas cette étape parce que votre pénis en a besoin. Si vous ne vous échauffez pas, vous prenez le risque de vous blesser. C'est aussi simple que ça.
  -Ensuite, avec de l’eau tiède et le savon tonisex GP, savonnez et mousser votre sexe, massez le pénis, la base du pénis, le périnée, pour développer une érection partielle. Gardez-le à une érection maximale de 80%. Avec la prise régulière de la poudre tonisex GP, l’érection sera instantanée.
  -Maintenant, empoignez la base de votre pénis avec une main faisant le signe OK. Vos paumes peuvent se faire face ou non

  – choisissez ce qui est le plus confortable pour vous. Votre pression doit être douce, mais ferme.
  -Maintenant envoyez votre main jusqu'au bas de votre gland. A ce point, utilisez votre autre main pour former un signe OK et faites la même chose, tout en relâchant la pression de la première main. -Lorsque la seconde main atteindra le gland, vous empoignerez votre pénis une nouvelle fois de la même manière et trairez votre pénis jusqu'au gland.
  -Répétez les séquences (main après main) pendant 10 à 30 mn par jour et cinq fois au moins par semaine. Mais imitez bien la traite sans céder la pression   entre le passage d’une  main à l’autre.
  NB : Si vous n’avez pas le savon tonisex GP, sautez simplement cette étape car vous risquez d’irriter votre verge avec les autres savons si vous leur associez le massage. Le savon tonisex GP est fait à base de cendre de plantes et bien étudier à cet effet. C’est une recette de mon père pour réveiller les pénis endormis de leur impuissance et de leur défaut de développement. Les autres savons ne doivent jamais être utilisés en massage.

  Exercices pour faire grossir le pénis

• F-Tous les exercices du prg.

• G-Toutes les vidéos.

• H-Déroulement du programme .

  Déroulement du programme
  A-Généralités
   1-Bienvenue au programme tonisex serie GP pour faire grossir le pénis.

  Notre programme donne presque toujours des résultats à cause de l’association de plusieurs techniques dans le même but. C’est à l’arrivée que vous jugerez objectivement de l’efficacité du programme qui exige une parfaite compréhension de son mode d’action et de sa mise en application. Vous ne pouvez pas échouer si vous agissez avec patience et abnégation. Mais vous avez besoin de vous armer de patience et vous ne serez pas déçu grâce à Dieu par nous et surtout par vous-même et pour vous-même.

   Lisez attentivement toutes les directives et suivez-les à la lettre. Sinon, ce programme pourrait ne pas fonctionner selon vos attentes. Ce programme ne sera efficace que si elle est bien suivi car il s’agit d’une combinaison de techniques manuelles et de produits naturels qui donne déjà des résultats individuellement avec une durée plus ou moins longue. Ainsi le fait d’utiliser correctement cette combinaison permettra  d’avoir des résultats rapides et satisfaisants. Ce que vous devez obtenir en 12 ou 20 mois sera obtenu en 8 mois et 15 au maximum.

   Les recherches continuent pour vous satisfaire dans une durée beaucoup plus réduite et votre contribution de 30 euros ou 20000 f cfa est votre façon de soutenir Afrique-Santé-Bio dans ses  recherches. La zone membres sera mise à jour continuellement. Une nouvelle partie pourrait être ajoutée ou bien une page pourrait changer complètement du jour au lendemain et ne soyez pas surpris.

  Avant de commencer garder toujours à l’esprit les axes du programme :

  Réchauffement début et fin	-Lubrification	-kegel+massage	Jelq +massage	Apport interne
  Enveloppement Bain de sexe Douche chaude	-pommade, -savon -huile d’olive -Beurre de karité	-Muscle PC, - Massage périnée, -Massage pubis	-Etirement -Traite -Friction, torsion -Massage	-poudre tonisex 19 -boire beaucoup d’eau.

   

  Si les conditions sont bien remplies vous aurez des résultats sensibles en quelques semaines. Nous sommes certains que vous ne resterez pas déçu, ce programme n'a autre but que de vous aidez à changer radicalement votre vie sexuelle en profondeur. Prière de considérer votre participation comme un don pour aider le centre dans ces recherches pour les générations futures. Les hommes passent mais certaines maladies restent.

  Merci pour votre choix et  nous souhaitons que vous serez constant jusqu'à avoir des résultats satisfaisants. Souvenez-vous: si vous suivez à la lettre toutes les directives que vous trouverez, vous ne pouvez obtenir que des résultats excellents, des résultats que beaucoup d'autres ont obtenus avant vous. Soyez constant, mais surtout cohérent. Nous garantissons l'efficacité de la méthode, mais tout le reste dépend absolument de vous. Vous avez maintenant, en effet, une opportunité de donner une poussée décisive à votre vie sexuelle. Ne la  ratez pas car le sexe est le centre de la vie d’un homme et ce n’est pour rien que le Père créateur à placer le sexe au centre.

  Certains de nos membres se sont retirés trop tôt parce qu'ils s'attendaient à des résultats spectaculaires en quelques séances. Votre entraînement ne durera pas longtemps chaque jour, mais vous devrez travailler durement pour obtenir de vrais résultats. Vous devrez vous exercer au moins cinq à six jours par semaine, mais sans exagérer. Qui va lentement, va sûrement. Le réussite vient à qui sait attendre. Aucun muscle ne se forme en deux jours et vous pas bébé pour grandir à vue d’œil. Les muscles du pénis, je dirai les trois chambres du pénis que nous désirons agrandir ont une grande particularité. Ce n’est pas la force mais la constance et la régularité qui doivent vous guider. Si vous pensez d'obtenir des résultats plus rapides en faisant plus d'exercices qu'on recommande, sachez que vous ne risquez  d’avoir mal avec  des inflammations ou pire. Ces exercices demandent de la constance, c'est vrai, mais les résultats ont besoin de leur temps.

   N’oubliez pas la prise régulière de la poudre tonisex GP qui travaillera de l’intérieur pour apporter à votre organe tout ce dont il a besoin pour croitre. Cette poudre est très riche en éléments actifs pour les petits vaisseaux du pénis, en zinc, en vitamine E, en protéine, en oligo-éléments et en beaucoup d’autres éléments bien précieux pour votre vie sexuelle.

   Le savon et la pomme ont été bien étudié pour le massage pénil, mais si vous sentez une douleur quelconque, vous sautez un ou deux jours, le temps pour le pénis de s’adapter à sa nouvelle vie. On vous conduira pas à pas jusqu’au bout et pas de souci. Bon courage à vous et merci pour la compréhension.

  2-Les éléments utiles 
  a)Dispositif
  -Une ou 2 petites serviettes ou gants, facile à tenir propre.
  -Un bol à disposition pour garder l’eau chaude qui doit servir à l’enveloppement.
  -un petit pot pour le mélange : un peu de pommade+ 1cuillerée à café d’huile d’olive + 1 cuillerée à soupe d’eau chaude.
  -Bidet, tabouret, chaise  ou autre pour la position assise.
  b)Les produits
  -Le savon tonisex GP
  -La pommade tonisex GP
  -La poudre tonisex GP
  -Beurre de karité, huile d’olive ou autre huile de massage.
  c)  Les points clefs à manœuvrer
  -Le gland
  -le frein (jonction entre la tête  et le corps du pénis au dessous)
  -la verge(le corps du pénis)
  -La base du pénis ou le pubis (zone à raser pour ne pas se faire mal).
  -Le périnée (zone entre les testicules et l’anus)
  -Le muscle PC (interne,  non visible de l’extérieur et à identifier bientôt)
  -Le haut de l’anus en bas du coccyx.
  3 Les techniques à maitriser.
  -Enveloppement, échauffement, bain de sexe tiède, etc.
  -Contraction du muscle pubococcygéen ou muscle PC ( à voir dans la suite)
  -Etirement, balancement, torsion, friction, frottement, froissement.
  -Secouer, tapoter, claquer, masser, frotter, froisser, frictionner le pénis. Tout cela avec douceur.
  -prise avec le signe OK (à voir dans la suite)
  -Apprendre à se frotter le pubis une dizaine de fois par jour.
  -Massage circulaire du périnée, du pubis, de la verge et du gland.
  -Massage alterné avec le signe OK de la verge ( traite, jelq ou jelquing)
  -Massage à sens unique et à double sens de la verge.
  -Massage avec pression de la verge.
  -Massage alterné lent ou rapide de la verge.
  -Massage pointé du pubis et du périnée (avec le pouce par appui ou pression)
  NB Savoir bien lubrifier main et toute la zone (gland, pénis, pubis, périnée, etc) avec le mélange pommade tonisex + huile d’olive vierge à chaque fois qu’il s’agira de lubrifier abondamment.

  B-Planning de travail

  1-Avant de commencer

  -Mesurer la longueur et le diamètre de votre pénis au repos et en pleine érection avant le début.

  -Reprendre les mesures toutes les deux semaines après.

  -Vérifier les éléments que vous avez à votre disposition.

  -Voir et suivre la séance de massage standard à la fin de cette page.

  -Lire la rubrique micro-pénis sur le site www.afriquebio.com

  -Adhérer au programme complet pour un suivi heure par heure et jour par jour sur le site www.africbio.org

  2-Les exercices de routine à faire tous les jours.

  -Action 1: Contracter le muscle pc et se Frotter Le Pubis.

  Aucun lubrifiant n’est nécessaire. Le matin juste au réveil, on fait 20 kégels et on frotte  le pubis. On peut se frotter le pubis  plusieurs fois par jour. Les doigts ensemble,  déplacez la main dans un mouvement circulaire en appuyant doucement mais fermement sur la peau immédiatement au-dessus du pénis. Déplacez la main, tout en effectuant des mouvements circulaires, à partir du côté gauche, ensuite au centre et, enfin, sur le côté droit. 2 minutes suffisent à chaque fois. Avec ou sans poils pubiens vous devez vous habituez à cet exercice quotidien.

  NB : Faire des kégels (contraction du muscle pc plusieurs fois dans la journée) plusieurs fois par jour.

   -Action 2: Massage Du Périnée

  Vous pouvez lubrifier un peu ou non le périnée à volonté. Juste après le frottement du pubis, avec les doigts ensemble commencez en massant doucement dans un mouvement circulaire à partir de l'arrière du périnée (entre l'anus et les testicules), et avancez lentement envers les testicules. Répétez cette opération deux fois de plus. 3 minutes suffisent au lever.

  -Action 3: Massage de la Base du pénis ou pubis.

  Le massage de la base du sexe est une extension du frottement du pubis et du massage du périnée. Une fois que les deux premiers exercices ont été effectués, plus de sang circulerait librement près des vaisseaux sanguins du pénis. Le massage de la base du pénis peut aider à stimuler davantage la circulation du sang vers le tissu érectile du pénis. Lubrifiez à volonté le pubis et avec les deux mains et les doigts groupés, massez fermement et doucement la base du pénis, au-dessus du sexe, sur les deux cotés. Déplacez les doigts légèrement vers le bas en massant dans un mouvement circulaire et en avançant plus près du pénis, terminant par la base du sexe, où il s’attache au corps.

  Assurez-vous d’avancer au plus près de la base du pénis que possible. Faites le nécessaire pour stimuler le sang légèrement dans le sens du sexe. Cela fera toute la différence. 2 minutes suffisent.

  -Action 4 : Massage du Dessous de la Base

  Il  s’agit de la même technique que le massage de la base du pénis, mais en dessous plutôt qu'au-dessus. 

  Déplacez la main avec les doigts ensemble, en massant dans un mouvement circulaire et en montant vers le sexe. Touchez la limite de la base du pénis et massez la partie du pénis qui se trouve à l'intérieur du scrotum. 2 mn suffisent.

   -Action 5 : Le Massage du Corps du Pénis

  Maintenant que vous avez complètement réchauffé le plancher pelvien, le périnée, les testicules et la base du sexe, il est temps de passer au corps du pénis afin d'optimiser et stimuler au maximum la circulation sanguine dans tout le corps caverneux. Si vous faites vos exercices du pénis correctement, vous auriez éventuellement déjà une érection partielle ou complète, et vous devriez sentir le pénis plus lourd et plus engorgé de sang par rapport à avant.

  Avec une main, saisissez le pénis de sa base entre le pouce et l'index (comme montré sur la photo), avec la main au plus près du corps que possible.

  Une fois la prise en main est ferme mais en même temps douce (faites très attention) déplacez votre main tout en conservant la même prise, de la vers le bout, et arrêtez juste avant la tête du pénis (gland).

  Répétez cette opération 20 fois avec la main droite, puis 20 fois avec la main gauche. Chaque mouvement de va et vient  est appelé traite ou jelq, voir les vidéos.

   - NB : Votre prise ne doit jamais être trop dure. Vous pouvez endommager votre pénis avec une prise agressive et des mouvements brusques. Une prise constante et douce est suffisamment efficace.

   -Action 6 : Massage Testiculaire

  Commencez doucement à masser derrière les testicules avec les doigts, dans un doux mouvement dans le sens bas. Quant le scrotum commence à se détendre, commencez à rouler les deux testicules doucement entre les doigts. Voir la rubrique concernée.

  Après 1-2 minutes, massez chaque testicule individuellement, très lentement avec 2-3 doigts en faisant attention de masser tout autour de chacun d'eux. Roulez les testicules en vous assurant que les doigts touchent tout autour de la sphère en prenant soin de rester doux ; Voir les vidéos.

  -Action 7 : Pommade GP

  Tous  les soirs au coucher, massez et frictionnez le pénis avec la pommade tonisex GP. Les érections nocturnes s’occuperont du reste.

  C- Votre planning.

  1°Calendrier de travail

  a)Méthodologie

  Il est temps de vous mettre au travail de façon méthodique avec un emploi de temps rigoureux pour espérer de bons résultats. Pas de précipitation car le chemin est long et vous devez utiliser correctement les produits et gardez à l’esprit les grandes lignes du programme qui sont : -

  -          Echauffement initial

  -          Lubrification mains, sexe, périnée, base de pénis, etc

  -          Combinaison de kegel, jelq, massage, étirement, friction, torsion, claquement, balancement, frottement, etc.

  -          Echauffement final.

    Il faut commencer doucement avec les exercices simples afin de permettre au pénis de s’accommoder à sa nouvelle situation qui durera entre 4 et 8 mois à raison d’une séance de travail intense par jour et 4 à 6 jours sur 7 sans oublier les exercices de routine. Soyez patient et persévérant et vous ne serez pas déçu.

  b)  Prenez des jours de repos

  Tout comme vous le feriez si vous étiez un débutant sportif, le repos entre les jours de l'exercice est nécessaire pour récupérer, ce n’est pas la force mais la régularité  dans la durée. Le succès est à ce prix. Les vrais muscles de l’organisme ne se construisent pas en deux jours ; à fortiori les chambres du pénis qui sont à agrandir, les quelques muscles de l’appareil génital qui sont à fortifier et enfin le pénis interne qui doit sortir de son refuge.

   Prévoyez de vous entrainer cinq jours par semaine pour le premier mois avant de passer à 6 jours sur 7 pour la suite du traitement, exercices de routine non compris. Vous pouvez faire trois jours puis un jour de repos, deux jours, un jour de repos, ou cinq jours d'un coup puis deux jours de repos. C'est comme vous voulez. Mais vous devez être constant dans votre entrainement de cinq jours pas semaine.

   Vous pouvez structurer vos séances de massage intense ainsi :

  Semaine 1 et 2

  Lundi, Mardi,  Vendredi, Samedi, Dimanche ( 2 jours de repos :  mercredi et jeudi)

  Semaine 3 et 4

   Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi, Samedi (Dimanche et lundi : repos)

  Semaine 5 et suite sur 6 mois

  Lundi, Mardi, mercredi, jeudi, vendredi, samedi ( 6 jours sur 7)

  NB : Exercices d’entretien du muscle PC et massage de routine ne sont pas inclus.

   2°Votre premier mois ressemblera alors  à ça:

  a)      Début : Échauffement

   Enveloppement obligatoire durant environ  5 minutes.

  - Exercices du muscle PC

  Faire les contractions standards pour environ deux à cinq minutes

  - Exercices d'étirement

   Faire une variété d'étirements,  pendant environ 10 minutes pour chaque entrainement.

  Regardez la section des étirements et prévoyez d'en faire un peu de chaque pendant votre entrainement, ou changer le style d'étirement que vous faites sur la semaine.

  -Traite mouillée avec pression et massage

  Faire  des jelq pour environ 10 mn alternées de pause.

  -Pause pour la circulation

  Après vous être étiré, prenez 5 minutes  pour soit masser votre pénis au repos, soit le claquer pour

  faire circuler le sang à nouveau. Massez périnée, pubis, etc.

  b-Fin : réchauffement final

  Votre rafraichissement vous prendra à peu près cinq minutes comme au début.

  NB : Donc 5 jours sur 7, vous passerez environ 30 à 45 minutes par entrainement quotidien, mais ne négliger pas les exercices quotidiens.

  Toutes ces étapes sont contenues dans le mode d’emploi du savon et de la pommade et vous pouvez en faire une base pour votre séance de travail sans être extrémiste.

  3°Votre deuxième mois : De la Semaine 5 à 8 .

  Il est temps d'intensifier les choses un petit peu. Passez 30 à 45 minutes et six jours par semaine à entrainer votre pénis et votre muscle PC en étant un peu plus dur avec vous-même.

  a)Début : S’échauffer 

   Naturellement chaque entrainement doit commencer  et se terminer par un bon échauffement. Vous pouvez varier votre façon de vous échauffer selon votre disponibilité.

  b) Kegel  avancé

  - Échauffez-vous avec quelques contractions rapides et légères.

   - Commencez par des contractions standards. Faites 20 répétitions

  - Puis, faites 3 séries de contractions  Flexion et Maintien  10 contractions pour chaque séries.

  - Finissez par une minute de flexions.

  - Continuez à pratiquer une variété d'étirements pendant 10minutes.

  - Faites une pause d'une minute pour la circulation. Massez ou claquez votre pénis contre vos jambes.

  c)Jelq avancé

  -Faites du jelqing  avancé avec pression, torsion, claque, balancement, étirement, massage, frottement, friction, pendant un minimum de sept minutes, à un maximum de 10 minutes.

  c)Réchauffement final.

  NB : Trois fois par semaine, essayez la traite à sec en plus de la traite mouillée. Ne faites pas votre traite à sec pendant votre entrainement régulier. Vous pouvez le faire le soir à l'heure du coucher ou à un autre

  moment pratique. Passez environ  deux à cinq  minutes sur la traite à sec. Vous devez faire vos exercices  de routine  kegel  en renforçant les contractions tous les soirs au coucher.

  4°– Suite : Vous Êtes sur La Bonne Voie.

  Vous devriez déjà voir quelques améliorations. Même si elles sont petites, vous savez que vous êtes sur

  la bonne voie avec un muscle pc fort, un périnée muscle sans graisse, une bonne circulation génitale et un pénis qui a gagné en volume, longueur et puissance. Cependant, ce n’est pas encore fini, le travail continue. Ne perdez pas patience maintenant. Il est temps de changer les choses.

   Votre entrainement va être légèrement plus long   et intense.

  a)Echauffez-vous soigneusement. .

  b) Mettez votre muscle PC en forme.

  -Vous devez faire des exercices PC pendant vos entrainements, et aussi au hasard dans la journée sans  aller à la fatigue. Persévérance, modération et pause pour récupérer.

  - Commencez par un échauffement (série de contractions rapides pendant 2 mn).

  - puis faites des contractions standards. Faites-en 40 fois.

  - Maintenant, faites quelques  augmentation d'Intensité. Serrez fortement le muscle PC, retenez 30 à 45 secondes avant de relâcher. Faites-en un minimum de 5 voire plus.

  -Finissez par deux minutes de flexions maintenues.

  c)Tirez-tournez-claquez.

  -Pendant les premières semaines, vous avez fait toute sorte de d'étirements de 10 minutes chaque session. Maintenant nous allons être plus spécifiques. Vous allez faire l'Etirement, Rotation et Claque combinés exclusivement. Ce qui implique tous les exercices d'étirements. Faites ces étirements combinés cinq fois

  -Massage  et friction du pénis, massage et frottement du pubis, massage du périnée,  d'une  à 3 minutes.

  d)Jelq ou traite

   Vous pouvez choisir entre soit la traite mouillée soit la traite à sec pour vos exercices à présent. Si vous

  préférez la traite mouillée, augmentez la pression, légèrement plus ferme que ce que vous avez fait

  auparavant. A partir d'ici, faites le jelq avec une poigne plus ferme (mais sans vous blesser). Faites ceci

  pendant dix minutes.

  e)Réchauffement final

  A partir de là, vous aurez remarqué que votre pénis est plus long et a un diamètre plus élevé. Vous aurez

  aussi remarqué que vos érections sont plus fortes et que vous avez plus d'énergie ainsi qu'un meilleur

  contrôle sur vos éjaculations. Cependant, vous n'êtes peut-être pas arrivé à votre but. Cela prend du temps, comme toutes les bonnes choses. Ce dont vous avez besoin c'est de continuer dans ce sens. Vous pouvez continuer avec cet entrainement, et même ajouter vos propres variations pour le garder intéressant.

   NB : N’oubliez pas de Pendre la Serviette ou de vous Contracter en Rythme. Ils sont tous les deux excellents pour votre muscle PC. Un pénis bien développé a besoin d’un muscle PC fort et bien fort.

  5° Séance de massage rapide si le temps presse : Le pas de temps.

  Si vous devez passer une demi- heure à 45 minutes sur vos exercices, il y aura des jours où honnêtement vous n'aurez pas le temps. Dans ces cas voilà ce qu'il faut faire:

  a)Echauffement et kegel combiné

   Échauffez-vous et faites des exercices pour le muscle PC en même temps. Cela veut dire que pendant que vous êtes dans la douche en train de réchauffer vos parties génitales, vous faites des contractions

  standards, Flexions et Maintien, Augmentation de l'Intensité ou Battements en combiné. Vous pouvez

  aussi faire des exercices PC si vous vous réchauffer avec une compresse chaude.

  b)Jelq ou traite, étirement, friction, rotation etc.

  -Traite à sec  si vous êtes pressé et oubliez la traite mouillée. Cinq minutes de Traite à Sec suffiront.

  -Faites trois Étirement, Rotation et Claques séquences d'exercices.

  -Finissez avec une minute de massage avec une douche chaude. Fin en 15 à 20mn.

  Remarque

  Alors que faire des exercices rapides de temps en temps est acceptable, ça ne doit pas être votre façon

  habituelle de vous entrainer, parce que ce n'est pas aussi efficace. C'est comme une marche d'un kilomètre et une marche de trois kilomètres. Les deux sont très bons pour la santé, mais les deux kilomètres en plus

  feront toute la différence au bout du compte. Mais si vous êtes pressé, ou fatigué, un kilomètre sera toujours mieux que rien du tout. Faites toujours vos exercices.

  C-Séance de massage standard

  1-Recommandation

  -Inclure votre séance de massage dans  votre douche matinale en prévoyant 30 mn de plus que la durée habituelle.

  -Avoir à portée de main : le savon tonisex GP, la pommade tonisex GP, une petite serviette, l’eau chaude, un petit pot pour le bain de sexe, un tabouret à défaut du bidet, etc.

  -Vider la vessie.

  -Se raser si nécessaire.

  -Ici, on utilise la pommade et le savon ou la pommade seule ou encore le savon seul.

  2) Phase pratique

  a)Echauffement : Vous choisissez une méthode pour votre échauffement ( durée 3 à 5 mn)

  -Prenez un bain de sexe chaud ou

  - prenez un gant, une petite  serviette ou autre et imprégnez-le d'eau chaude  pas bouillante, mais chaude. Essorez-le et enroulez-le uniquement autour de votre pénis.  Laissez-le ainsi deux  minutes, puis répétez le processus de mouiller le gant avec de l'eau chaude puis de l'enrouler sur votre pénis, encore une ou deux fois de plus. Puis, sécher votre pénis.

  BN : La deuxième façon de faire est préférable, c'est-à-dire l’enveloppement.

   b) Lubrification avec la pommade puis le savon.

  -Lubrifier lé pénis avec la pommade tonisex GP pour la première partie de massage. La pommade est très agréable pour un massage longue-durée. Elle a été conçue pour cela.  Avec un seul passage, vous pouvez faire 1000 jelq mais lubrifiez à nouveau si nécessaire car les mains doivent glisser avec douceur.

  - Moussez, savonnez toute la zone sexuelle avec de l’eau tiède et le savon, moussez,   savonnez le pénis, le scrotum et le périnée, savonnez et moussez. Procédez à nouveau à une autre traite du pénis avec massage intense, du pubis, du périnée, de l’anus, etc.  Les mousses du savon facilitent une belle érection et un jelq doux et très agréable. Même sur un pénis mou et flasque, l’érection survient très vite après quelques passages. Le savon a été conçu pour ça et vous devez vous en procurer.

  c)Massage du périnée, du pubis et de la verge, 

  -Massez  le périnée   dans le sens du sexe (de l’anus vers les testicules). Masser bien avec l’index et le majeur la zone médiane, le point central entre l’anus et le scrotum. Massez bien mais pas  trop fort avec les doigts, et au bout de 2 mn, avancez vers les testicules et la base du pénis en vous massant avec douceur. Massez bien la base du pénis, massez le gland, massez la verge, tirez, étirez et frictionnez  la verge.

  d) traite ou jelq du pénis avec une main et avec les deux.

  -    C’est le moment de traire le pénis  en érection moyenne (entre 50 et 80%, pas plus) avec une main: Avec le signe OK, montez  de la base du pénis au gland en appuyant doucement, 21 fois de suite. Massez, tirez et étirez la verge. Secouer le pénis de plusieurs façons. Claquer, tapoter contre les cuisses et le bas ventre. Frictionner le pénis. Tournez, balancez et prenez du plaisir comme les petits enfants au village.  Serrez fortement le muscle PC pendant 1 à 2 mn. Voir les vidéos sur le jelq ou la traite.

  - Maintenant, c’est le moment de traire durement le pénis en érection moyenne avec les deux mains  et si l’érection devient trop forte, patientez un peu. Lubrifiez à nouveau ci nécessaire avec la pommade ou les deux comme au début pour faire durer la lubrification. Avec le signe Ok d’une main, serrez bien la base du pénis pour empêcher le sang de s’échapper. A l’aide du signe Ok de l’autre main, massez, pressez la verge et tirez très lentement  vers le gland. Pressez vraiment le sang vers le gland et quand vous arrivez au niveau du gland, maintenez la pression quelques secondes et  recommencez la traite avec l’autre main, encore et encore. Chaque traite peut durer environ cinq seconde avec à chaque fois maintient de la pression au niveau du gland comme pour extraire un liquide du pénis.

  NB : Répétez la manœuvre 50 fois de suite la première semaine, 100 tractions la suivantes, après 200 ou 300 tractions car votre pénis en a vraiment besoin pour agrandir ses chambres. C’est la phase la plus importante du processus d’agrandissement du pénis en longueur et épaisseur.

  e)Kegel,  jelq, massage et étirement   combinés

  -Ensuite, procédez à nouveau à un massage circulaire  doux de 2 minutes, du pénis de la base au gland. Massez et tirez avec douceur le pénis. A l’aide du signe ok, étirez la verge de la base vers le gland, 21 fois de suite comme pour extraire encore un liquide. Serrer votre muscle PC aussi fortement que possible, en le maintenant pendant 5 à 20 secondes. Faites 40 à 100 contractions du muscle PC. Inspirez, expirez, détendez vous et serrez fortement le muscle PC pendant  1 à 2 mn. Massez votre périnée.

   f)-Etirement et balancement

   -Serrez le tour du bout de vôtre pénis entre le pouce et l’index, mais sans trop de pression, pour ne pas causer de douleur, faites uniquement de manière à assurer un appui ferme.

   - Tirez le pénis directement vers l'avant de vôtre corps, jusqu'à ce que vous avez un bon étirement dans le centre et dans la base. Gardez cet étirement et compter jusqu'à 20. Faites ensuite une pause pendant sept secondes, puis répétez la procédure encore trois fois, en continuant de répéter des petites pauses.

   -  Massez le périnée, détendez-vous et balancez  vôtre pénis contre vôtre jambe au moins 7 fois.

   - Ensuite, serrez à nouveau le bout de vôtre pénis - mais cette fois-ci faites un étirement vers l'extrême gauche - jusqu'à ce que vous sentiez un bon étirement à votre droite. Maintenez cette position et compter jusqu'à 20. Répéter l'opération encore trois fois.

   – Massez le périnée, Détendez-vous et balancez doucement vôtre pénis contre vôtre jambe au moins 10 fois.

   - Ensuite, serrez à nouveau le bout de vôtre pénis - mais cette fois-ci faites un étirement vers l'extrême droite - Maintenez cette position et compter jusqu'à 20. Répéter l'opération encore trois fois.

  - Massez  légèrement le gland. Debout, étirez le pénis en semi-érection vers le devant. Ensuite, continuez à étirer doucement et introduisez-le entre les cuisses, sous les testicules comme pour imiter le sexe féminin. Asseyez-vous tranquillement sur une chaise en maintenant cette position pendant 5 minutes. Répétez une fois de plus.

   - Terminez votre toilette intime. Frictionnez le pénis. Réchauffez le pénis comme au debout et terminer par une bonne douche. Vaquez à vos occupations. La vie doit reprendre son cours normal.

  NB : 30  à 45 mn de pratique suffisent à chaque séance. Ne soyez pas pressé. Une séance intense d’exercices par jour  suffit en dehors des exercices de routine.  Matin ou soir cala dépend de vous-même mais la séance matinale est  recommandée car on ne sait jamais comment une journée peut se terminer.

   Prenez votre temps. N’oubliez pas votre jour de repos. Deux jours d’exercices et un jour de repos ou trois jours d’exercices et un jour de pause ou encore 5 jours de boulot et deux jours de repos. Vous aurez des résultats au bout de quelques semaines voire quelques mois car selon dépend de l’organisme de chacun, mais soyez préparé à suivre le programme sur 08 à 18 mois.

• I-Suivi pas à pas